Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

60 Προπονήσεις

12 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

12-εβδομαδιαίο σχέδιο για γυναίκες "Έτοιμες για καλοκαίρι"

Ημέρα 1

Καταστροφή κάτω σώματος & HIIT

Ημέρα 2

Άνω σώμα & LISS

Ημέρα 3

Glute Hype

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Ολική Καύση Σώματος & HIIT

12-εβδομαδιαίο σχέδιο για γυναίκες "Έτοιμες για καλοκαίρι"

60 Προπονήσεις|12 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το