Σχέδιο Προπόνησης
16 Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/ εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 3
Ημέρα αποκατάστασης
Ανδρικό πρόγραμμα HIIT 4 ημερών για καύση θερμίδων
16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες
Μοιράσου το