Προπόνηση
28 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
151 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Θέση πεταλούδας Ζέσταμα
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το