Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Men’s Calisthenics Plan With Cardio

Ημέρα 1

Upper Body Pump

Ημέρα 2

Leg Burner

Ημέρα 3

Cardio Session

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body Strength

5-Day Men’s Calisthenics Plan With Cardio

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το