Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

32 Προπονήσεις

7 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Leg Day

Ημέρα 2

Full Body Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Cardio Power

Ημέρα 5

Full Body

32 Προπονήσεις|7 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το