Σχέδιο Προπόνησης
32 Προπονήσεις
7 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 3
Ημέρα αποκατάστασης
8-Εβδομαδιαίο Μινιμαλιστικό Καλοκαιρινό Σχέδιο για Γυναίκες
32 Προπονήσεις|7 Εβδομάδες
Μοιράσου το