Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21-Day To Summer Body Plan For Men

Ημέρα 1

Push Power Workout

Ημέρα 2

Pull & LISS Challenge

Ημέρα 3

Abs & Mobility

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Leg Day

21-Day To Summer Body Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το