Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

49 m

Αλτήρας +

Άνω σώμα

Advanced Pull

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Advanced Get Strong Training Plan

17 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Pull Apart

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση