Προπόνηση
55 λεπ
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το