Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο 5 Ημερών Ισχυρή Είναι Sexy Για Γυναίκες

Ημέρα 1

Δύναμη κάτω σώματος

Ημέρα 2

Άνω σώμα

Ημέρα 3

Πρόκληση Κοιλιάς & Καρδιοαγγειακής Άσκησης

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Αναβάθμιση γλουτών

Σχέδιο 5 Ημερών Ισχυρή Είναι Sexy Για Γυναίκες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το