Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

18 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21-Day Calisthenics Summer Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Leg Session

Ημέρα 3

Cardio Session

Ημέρα 4

Upper Body Pump

Ημέρα 5

Leg Burner

21-Day Calisthenics Summer Plan For Men

18 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το