Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

14 PowerHybrid Πρόκληση Προετοιμασία (Μεσαίο επίπεδο)

Ημέρα 1

PowerHybrid: Άνω Πάγκος

Ημέρα 2

PowerHybrid: Running 5 km (3 mi)

Ημέρα 3

PowerHybrid: Πόδια

Ημέρα 4

PowerHybrid: Cycling 10 km (6.2 mi)

Ημέρα 5

PowerHybrid: Άρση θανάτου

14 PowerHybrid Πρόκληση Προετοιμασία (Μεσαίο επίπεδο)

21 Προπονήσεις|5 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το