Σχέδιο Προπόνησης
32 Προπονήσεις
8 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβ δομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 3
Ημέρα αποκατάστασης
8-εβδομαδιαίο σχέδιο για γυναίκες "Slim Thick"
32 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες
Μοιράσου το