Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

32 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Women’s Slim Thick Plan

Ημέρα 1

Lower Body

Ημέρα 2

Upper Body & HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Fire Glute Session

Ημέρα 5

Upper Body & LISS

8-Week Women’s Slim Thick Plan

32 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το