Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

32 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Men's Calisthenics Plan

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Leg Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Upper Body Pump

Ημέρα 5

Full Body HIIT

8-Week Men's Calisthenics Plan

32 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το