Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Men’s Getting Back On Track Plan

Ημέρα 1

Push Session

Ημέρα 2

Pull Workout + HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Leg Storm

Ημέρα 5

Full Body & LISS

4-Day Men’s Getting Back On Track Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το