Προπόνηση
37 m
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
311 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Warmup
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το