Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Women’s Progressive Overload Plan

Ημέρα 1

Leg Burner

Ημέρα 2

Full Body Fire

Ημέρα 3

LISS Session

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Fire Glute Session

8-Week Women’s Progressive Overload Plan

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το