Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

Ημέρα 1

Push Workout

Ημέρα 2

Pull Fire Session

Ημέρα 3

Leg Burner

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

LISS

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το