Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Women’s Total Body Boost

Ημέρα 1

Full Body Power Session

Ημέρα 2

Wall Pilates

Ημέρα 3

Full Body Upper Body Focused

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Abs & Cardio

8-Week Women’s Total Body Boost

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το