Προπόνηση
44 λεπ
Διάδρομος +
Οπίσθιοι μηριαίοι +
407 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Πλευρική κίνηση ποδιού
Πλευρική κίνηση ποδιού
Γορίλας Καθίσματα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το