Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ανδρικό πρόγραμμα 4 εβδομάδων HIIT Mastery

Ημέρα 1

Άνω σώμα & HIIT

Ημέρα 2

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ορισμός άνω σώματος

Ημέρα 5

Πόδια & HIIT

Ανδρικό πρόγραμμα 4 εβδομάδων HIIT Mastery

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το