Προπόνηση
44 m
Στατικό Ποδήλατο +
Τετρακέφαλοι +
355 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Warmup
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το