Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Chest, Triceps & LISS

Ημέρα 2

Back & Biceps Session

Ημέρα 3

Leg & LISS Challenge

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body Sculpt

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το