Προπόνηση
29 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Κοιλιακοί +
156 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Ερπετό
Μπροστινή κάμψη ώμου
Τετράποδο Push Up Plus
Κύκλος γονάτου
Περπάτημα με ψηλά γόνατα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το