Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Week Advanced Calisthenics Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body Pump

Ημέρα 2

Leg & HIIT

Ημέρα 3

Core & Mobility Session

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body & HIIT

4-Week Advanced Calisthenics Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το