Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Women's Lean Builder Plan

Ημέρα 1

Fire Glute Session

Ημέρα 2

Back, Chest & HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Quads & Calves Smash

Ημέρα 5

Shoulders, Arms & LISS

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το