Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο Καλλισθενικής Άσκησης 4 Ημερών για Άνδρες για Νέα Αρχή

Ημέρα 1

Άσκηση ανώτερου σώματος

Ημέρα 2

HIIT για πόδια

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ολόκληρο το σώμα με έμφαση στο άνω μέρος του σώματος

Ημέρα 5

HIIT Πλήρους Σώματος Πόδια

Σχέδιο Καλλισθενικής Άσκησης 4 Ημερών για Άνδρες για Νέα Αρχή

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το