Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Bro Split Program for Women

Ημέρα 1

Lower Body

Ημέρα 2

Back Session

Ημέρα 3

Chest Session

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Shoulders

5-Day Bro Split Program for Women

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το