Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πλάνο απόλυτης απώλειας λίπους για άνδρες σε 5 ημέρες

Ημέρα 1

Πρόκληση ποδιών & LISS

Ημέρα 2

Προπόνηση ώθησης

Ημέρα 3

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Τράβηγμα Πυρκαγιάς

Πλάνο απόλυτης απώλειας λίπους για άνδρες σε 5 ημέρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το