Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Road To Spring Break Plan For Women

Ημέρα 1

Full Body & HIIT

Ημέρα 2

Lower Body

Ημέρα 3

Abs & Cardio

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Full Body Smash

5-Day Road To Spring Break Plan For Women

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το