Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους Ολόκληρου Σώματος για Γυναίκες σε 4 Ημέρες

Ημέρα 1

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 2

Ολική Καταστροφή Σώματος

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 5

Ολόκληρο το σώμα & LISS

Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους Ολόκληρου Σώματος για Γυναίκες σε 4 Ημέρες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το