Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Ημερο Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους για Άνδρες

Ημέρα 1

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 2

Ολική Καύση Σώματος

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 5

Ολόκληρο το σώμα & LISS

4-Ημερο Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους για Άνδρες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το