Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

8 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 2 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

2-Day Full Body Calisthenics Plan For Women

Ημέρα 1

Full Body Leg Focused

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Full Body HIIT

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

2-Day Full Body Calisthenics Plan For Women

8 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το