Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

8 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 2 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πλάνο Γυμναστικής Ολόκληρου του Σώματος σε 2 Ημέρες για Άνδρες

Ημέρα 1

Ολική Καύση Σώματος

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

Πλάνο Γυμναστικής Ολόκληρου του Σώματος σε 2 Ημέρες για Άνδρες

8 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το