Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4ήμερο πρόγραμμα καλλισθενικής γυμναστικής για άνδρες

Ημέρα 1

Πλήρης Σώματος Pump

Ημέρα 2

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 5

Πλήρης Σωματική Καταστροφή

4ήμερο πρόγραμμα καλλισθενικής γυμναστικής για άνδρες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το