Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Men’s Full Body Calisthenics Plan

Ημέρα 1

Full Body Pump

Ημέρα 2

Full Body Challenge

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Full Body & HIIT

Ημέρα 5

Full Body Crush

4-Day Men’s Full Body Calisthenics Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το