Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Women’s 8-Week Road To Summer Workout Routine

Ημέρα 1

Leg Challenge

Ημέρα 2

Upper Body & HIIT

Ημέρα 3

Ab & Cardio Session

Ημέρα 4

Glute Gains

Ημέρα 5

Full Body & HIIT

Women’s 8-Week Road To Summer Workout Routine

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το