Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερο πρόγραμμα καλλισθενικής καλοκαιρινής απώλειας βάρους για άνδρες

Ημέρα 1

Δύναμη άνω σώματος

Ημέρα 2

Καυστήρας ποδιών

Ημέρα 3

Συνεδρία Πυρήνα και Κινητικότητας

Ημέρα 4

Άνω σώμα

Ημέρα 5

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

5ήμερο πρόγραμμα καλλισθενικής καλοκαιρινής απώλειας βάρους για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το