Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Calisthenics Summer Shred Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body Power

Ημέρα 2

Leg Burner

Ημέρα 3

Core & Mobility Session

Ημέρα 4

Upper Body

Ημέρα 5

Full Body Challenge

5-Day Calisthenics Summer Shred Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το