Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

39 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Men’s Calisthenics Cutting Program

Ημέρα 1

Upper Body (Push + Core)

Ημέρα 2

Core & Mobility Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Back, Chest & HIIT

Ημέρα 5

Leg Burner

8-Week Men’s Calisthenics Cutting Program

39 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το