Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Men’s Complete Beginner Summer Plan

Ημέρα 1

Upper Body Sculpt

Ημέρα 2

Leg Challenge & LISS

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Full Body & HIIT

Ημέρα 5

Upper Body Power Workout

4-Day Men’s Complete Beginner Summer Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το