Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

18 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο Καλλισθενικής Απώλειας Βάρους για Άνδρες 21 Ημερών για το Καλοκαίρι

Ημέρα 1

Άνω σώμα & HIIT

Ημέρα 2

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

Ημέρα 3

Συνεδρία Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης

Ημέρα 4

Άνω σώμα

Ημέρα 5

Καυστήρας ποδιών

Σχέδιο Καλλισθενικής Απώλειας Βάρους για Άνδρες 21 Ημερών για το Καλοκαίρι

18 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το