Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους για Γυναίκες με Καλισθενική Γυμναστική σε 4 Ημέρες

Ημέρα 1

HIIT για όλο το σώμα

Ημέρα 2

Ολόκληρο το σώμα με έμφαση στα πόδια

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Ολόκληρο το σώμα & LISS

Ημέρα 5

Πλήρης προπόνηση σώματος

Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους για Γυναίκες με Καλισθενική Γυμναστική σε 4 Ημέρες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το