Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

18 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21ήμερο σχέδιο γυμναστικής για απώλεια βάρους για γυναίκες

Ημέρα 1

Πόδια & HIIT

Ημέρα 2

Ολική Καύση Σώματος

Ημέρα 3

Συνεδρία Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης

Ημέρα 4

Καταστροφή κάτω σώματος

Ημέρα 5

Άνω σώμα

21ήμερο σχέδιο γυμναστικής για απώλεια βάρους για γυναίκες

18 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το