Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

18 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής για απώλεια λίπους στους άνδρες

Ημέρα 1

Άνω σώμα & HIIT

Ημέρα 2

Ολική Καύση Σώματος

Ημέρα 3

LISS

Ημέρα 4

Ορισμός άνω σώματος

Ημέρα 5

Ημέρα ποδιών

21ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής για απώλεια λίπους στους άνδρες

18 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το