Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πρόγραμμα προπόνησης 5 ημερών για απώλεια λίπους για άνδρες

Ημέρα 1

Άνω σώμα & LISS

Ημέρα 2

Ολική Καύση Σώματος & HIIT

Ημέρα 3

Κοιλιακοί & Καρδιοαγγειακή

Ημέρα 4

Προπόνηση δύναμης άνω σώματος

Ημέρα 5

Πόδια & HIIT

Πρόγραμμα προπόνησης 5 ημερών για απώλεια λίπους για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το