Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πρόγραμμα Προπόνησης Απώλειας Λίπους για Γυναίκες 5 Ημερών

Ημέρα 1

Κάτω Σώμα & Καρδιοαγγειακή

Ημέρα 2

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 3

Κοιλιακοί & Καρδιοαγγειακή

Ημέρα 4

Συνεδρία γλουτών

Ημέρα 5

Άνω σώμα & HIIT

Πρόγραμμα Προπόνησης Απώλειας Λίπους για Γυναίκες 5 Ημερών

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το