Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

12 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 3 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Μάστερ Απώλειας Λίπους για Γυναίκες σε 3 Ημέρες

Ημέρα 1

Ολόκληρο το σώμα & HIIT καρδιο

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Ολόκληρο το σώμα & LISS

Μάστερ Απώλειας Λίπους για Γυναίκες σε 3 Ημέρες

12 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το