Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

Ημέρα 1

Leg Session

Ημέρα 2

Upper Body HIIT

Ημέρα 3

Core & Mobility

Ημέρα 4

Leg Shaper & HIIT

Ημέρα 5

Full Body Session

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το